Jaaaaaa

Nu har jag nått mitt delmål! :-)
38 dagar tog det.. att gå ner till min delvikt. -4.6 kg
Nu har jag "bara" 5 kg kvar.
Sen kommer det som är svårast av allt- att hålla den vikten sen!

Hur har jag gjort då för att gå ner?
Kör frukost o lunch på nutrilett. Sen riktig lagad mat på kvällen. Frukt mellan lunch o kvällsmat. Frukt eller skorpor eller riskakor på kvällen.
Dricker alltid vatten. Kan bli lite läsk när man är bortbjuden.
Har gått en ca 25 min promenad på lunchen 3-4 dagar i veckan.
Styrketräning o konditionsträning på gymet 3 dagar i veckan.
Sen har jag ibland kört på min crosstrainer hemma (30 min) eller gått en långpromenad (1h).
Har inte ätit godis eller nåt sånt sött. Har tagit LITE fika o så när man är bortbjuden. Äter mycket grönsaker till maten o inte så stora portioner med mat.
För mig funkar det här jättebra.
Så nu kör vi rond 2.