Gårdagen

Kom hem 22.30 igår.
Var på ljusparty hos syrran i Valla.
Det var trevligt och gott fika med. Frallor o nån god kaka med nåt krämigt på.:-)
Köpte 2 ljushållare o sen lite teljus. Havsbris, stilla ocean och vad var det mer..ja svart hallon. Det finns ju så goda dofter på ljusen.
Jag har fortfarande kvar sen förra gången jag var o det var nog i november.

Ush vad ont i ryggen man får nu på jobbet. Vi fotar just nu ganska höga böcker så då får man ha armarna ganska högt när man bläddrar hela tiden.

Vägde mig imorse, nu är jag under 60 strecket. Känns riktigt skönt!
Den 30/8 2010 vägde jag 69.3
Mitt mål då var 60 kg. Så 8 månader tog det.
Mitt mått runt midjan eller lite högre upp var då 87 cm och måttet runt naveln var 95 cm.
Och idag är måttet vid midjan 78 cm och vid naveln 86 cm.
Så vid midjan har jag på 8 månader minskat 9 cm.
Och vid naveln har jag minskat 9 cm där med.
Nuförtiden har jag slutta med shakarna och barsen.
Och det går faktiskt riktigt bra att hålla vikten o så. Går till o med ner lite.
Men jag jobbar ganska hårt för det. Tränar mycket och äter inte så stora portioner. Försöker också att inte äta så mycket smörgåsar för det blir ju bara som en deg i magen. På frukosten tar jag filmjölk o flingor. Det står jag mig bra på. Sen till lunch blir det matlåda med varm mat. På eftermiddagen blir det en frukt och sen på kvällen varm mat igen oftast o sen försöker jag att inte äta mer. Dricker endast vatten. Kan ta nån dricka på helgen ibland o när man är på kalas o så. Och så köper jag inget godis eller chips längre. Jag kan få smaka en bit av Dennis godis ibland men jag köper inget själv. Och jag känner inget sug av det heller..
På helgen brukar jag äta glass istället. För nåt gott måste man ju få unna sig.
Sen har jag ju min sjukdom hypotyreos (underproduktion i sköldkörteln) och den gör ju att man lätt går upp i vikt. Ett av symtomen är just viktökning så det är extra viktigt för mig att tänka på vad jag äter..Annars skenar jag upp i vikt.
Nä nu är det dags att dra sig till jobbet..

Gårdagens träning:
* Promenad 23 min 2.42 km (hade blivit längre om det inte hade regnat)